登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
午休时间如何活动腰椎?教你几个坐着就能锻炼的体式
午休时间如何活动腰椎?教你几个坐着就能锻炼的体式
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
午休时间如何活动腰椎?教你几个坐着就能锻炼的体式
集数:
1
相关推荐
01:52
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,...
718播放
用这个脚蹬拉力器,不仅锻炼了腰椎,还可以瘦腿瘦厚背
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
875播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1282播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1257播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
01:27
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
1447播放
瑜伽轮开肩美背,缓解背部疼痛
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1423播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
01:30
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,...
1022播放
每天瑜伽轮贴紧背部滚动,灵活脊柱,为后弯做准备
02:40
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,...
1509播放
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,全程站立无跳跃播放
01:26
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做...
1377播放
展开锻炼腹横肌的瑜伽体式,简单易做,坚持练习可以维持腹压
01:53
这个动作灵活肩关节,改善含胸驼背,...
1237播放
这个动作灵活肩关节,改善含胸驼背,好玩又健身,一起行动起来。
01:26
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰...
873播放
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰不酸背不疼,四肢更灵活
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:59
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿...
572播放
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
00:11
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 ...
1078播放
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼背
评论沙发是我的~