登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全身同焕新
居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全身同焕新
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全身同焕新
集数:
1
相关推荐
00:16
别再跑跳受累啦每日500下瘦肚瘦腿...
1018播放
别再跑跳受累啦每日500下瘦肚瘦腿翘臀锻炼盆底肌轻松提升幸福值
00:11
暴汗燃脂瘦全身 中老年锻炼 足底按...
1249播放
暴汗燃脂瘦全身 中老年锻炼 足底按摩好处多
01:38
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效...
1376播放
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效！有氧燃脂瘦全身
00:11
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 ...
1188播放
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼背
00:16
不跑不跳轻松锻炼每天坚持睡前练一练...
983播放
不跑不跳轻松锻炼每天坚持睡前练一练全身紧致肚子变小臀变翘
00:11
每天雷打不动的5分钟拉伸整个身体前...
702播放
每天雷打不动的5分钟拉伸整个身体前侧瘦肚子瘦腿瘦手臂柔韧脊柱
00:20
这种腿型这样练瘦腿瘦大腿瘦小腿 居...
1377播放
这种腿型这样练瘦腿瘦大腿瘦小腿 居家锻炼
00:11
居家锻炼天花板不跑不跳每天夹 50...
705播放
居家锻炼天花板不跑不跳每天夹 500下瘦肚子翘臀锻炼盆底肌超给力
00:16
翘臀不粗腿居家锻炼好方法臀部训练
1462播放
翘臀不粗腿居家锻炼好方法臀部训练
05:33
练出腹肌马甲线｜居家5min腹部跟...
652播放
练出腹肌马甲线｜居家5min腹部跟练
00:06
居家锻炼 凯格尔运动 大肚腩变小蛮...
1045播放
居家锻炼 凯格尔运动 大肚腩变小蛮腰 暴汗燃脂瘦全身 改善假胯宽
00:17
一个壶铃练全身 居家壶铃多功能训练...
1146播放
一个壶铃练全身 居家壶铃多功能训练，高效燃脂，暴瘦全身
00:08
居家锻炼可以试试壶铃摇摆这个动作暴...
884播放
居家锻炼可以试试壶铃摇摆这个动作暴汗燃脂廋全身还对膝盖友好
01:27
瑜伽轮开肩美背，缓解背部疼痛
1477播放
瑜伽轮开肩美背，缓解背部疼痛
评论沙发是我的～