登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家哑铃训练计划!
居家哑铃训练计划!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家哑铃训练计划!
集数:
1
相关推荐
00:12
这块板子太实用了每天4~5个动作每...
1385播放
这块板子太实用了每天4~5个动作每个动作15~20个居家锻炼瘦肚子
00:13
居家拉力带锻炼
1174播放
居家拉力带锻炼
00:18
宝子们,运动后记得拉伸,还不会的跟...
1461播放
宝子们,运动后记得拉伸,还不会的跟我这套居家拉伸练习即可!
00:15
居家运动怕跑跳练壶铃摇摆,依计划坚...
1238播放
居家运动怕跑跳练壶铃摇摆,依计划坚持,期待全新的自己!
00:08
居家壶铃经典动作
873播放
居家壶铃经典动作
00:10
居家锻炼越跳越轻盈每天10分钟想胖...
545播放
居家锻炼越跳越轻盈每天10分钟想胖都难
00:33
女生胸部训练 来啦,居家两瓶水,三...
928播放
女生胸部训练 来啦,居家两瓶水,三个基础动作就够了
00:12
一把壶铃简单易学好上手,居家运动首...
1041播放
一把壶铃简单易学好上手,居家运动首选,坚持就会有收获✊坚持
00:40
居家不想跑跳的朋友们可以跟练壶铃摇...
524播放
居家不想跑跳的朋友们可以跟练壶铃摇摆这个动作!
00:45
居家胸部训练 男女通用
932播放
居家胸部训练 男女通用
00:10
小小风火轮练完肩颈舒服了居家锻炼一...
650播放
小小风火轮练完肩颈舒服了居家锻炼一起来锻炼
00:42
软壶铃是非常好的居家锻炼器材,动作...
916播放
软壶铃是非常好的居家锻炼器材,动作标准很关键,否则真会受伤
06:19
居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,...
917播放
居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,软壶铃砸到不疼,行动起来吧!
10:54
新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全...
1896播放
新手友好、不伤膝盖!10分钟居家全身有氧运动,让你快乐流汗!(BIGSIS)
评论沙发是我的~