登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
每天一分钟，腰背柔软了，脸瘦了，肚子小了，腿细了，气色更好了
每天一分钟，腰背柔软了，脸瘦了，肚子小了，腿细了，气色更好了
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
每天一分钟，腰背柔软了，脸瘦了，肚子小了，腿细了，气色更好了
集数:
1
相关推荐
00:35
四肢不胖只有肚子大很让人头痛！核心...
578播放
四肢不胖只有肚子大很让人头痛！核心燃脂分享给你！
01:41
拉伸大腿内侧，每次1分钟，清除难减...
1282播放
拉伸大腿内侧，每次1分钟，清除难减赘肉，顺肝经，大腿细身体轻
00:19
腹部无力久坐的朋友，这几个动作练练...
681播放
腹部无力久坐的朋友，这几个动作练练，练出平坦小腹
00:08
新手做训练 臀部力量弱，腰酸腰疼，...
799播放
新手做训练 臀部力量弱，腰酸腰疼，每天10分钟强化下肢提高消耗
00:12
身体疲惫腰背僵？每天躺摇一摇全身放...
940播放
身体疲惫腰背僵？每天躺摇一摇全身放松塑形又解乏
00:08
每天就追剧的时候踩个20分钟，手脚...
1311播放
每天就追剧的时候踩个20分钟，手脚冰凉的人，按摩刺激足底
00:09
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没有感...
1225播放
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没有感觉，不用怀疑是动作做错了！
02:00
大腿内侧赘肉多，双腿左右拉伸，早晚...
1413播放
大腿内侧赘肉多，双腿左右拉伸，早晚各一次，7天还你大腿缝
00:14
身疲腰背僵，挺腰机上摇，肩颈松，全...
514播放
身疲腰背僵，挺腰机上摇，肩颈松，全身得舒展
00:09
每天坚持1-300个，你会发现臀腿...
919播放
每天坚持1-300个，你会发现臀腿，腰腹，手臂和背部都会有变化
00:12
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌...
1459播放
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌软全身畅肚小腿紧不驼背！
00:15
一个动作超级瘦肚子紧致手臂翘臀每天...
1210播放
一个动作超级瘦肚子紧致手臂翘臀每天200个你会发现全身瘦一圈
00:11
下腹部赘肉多怎么办？
1158播放
下腹部赘肉多怎么办？
00:18
坚持滚滚背太享受了越滚越轻松越滚越...
1409播放
坚持滚滚背太享受了越滚越轻松越滚越上癮手臂 肩背腰背都练到了
评论沙发是我的～