登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
久坐如何建立腰部力量?看看这些体式你会收获更多健康
久坐如何建立腰部力量?看看这些体式你会收获更多健康
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
久坐如何建立腰部力量?看看这些体式你会收获更多健康
集数:
1
相关推荐
00:09
人老先从腿 腿部锻炼不能少腿部力量...
572播放
人老先从腿 腿部锻炼不能少腿部力量和身体平衡的锻炼一起来锻炼
01:42
瑜伽练习脚踝伸展式,叫你的身体更加...
985播放
瑜伽练习脚踝伸展式,叫你的身体更加灵活,强健你的身体机能
00:12
瘦肚子 居家锻炼 灵活脊柱 床上瑜...
735播放
瘦肚子 居家锻炼 灵活脊柱 床上瑜伽 腰部放松
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1452播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
00:16
居家锻炼 改善含胸驼背 胸部训练 ...
565播放
居家锻炼 改善含胸驼背 胸部训练 好身材练起来
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1856播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
01:46
瘦腰腹必备运动,站姿势转体标准动作...
1298播放
瘦腰腹必备运动,站姿势转体标准动作,让你越练越瘦减掉水桶腰
02:26
无深蹬不翘臀,中老年人更需要做力量...
1073播放
无深蹬不翘臀,中老年人更需要做力量训练。臀腿训练必不可少
01:29
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强...
1383播放
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强壮核心力量!腹肌马甲线不是梦
02:11
居家滑盘臀腿训练,轻松在家塑造紧致...
1313播放
居家滑盘臀腿训练,轻松在家塑造紧致翘臀和腿部锻炼
01:57
普拉提核心训练,紧致腹部加,强核心...
1119播放
普拉提核心训练,紧致腹部加,强核心力量
00:13
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹...
542播放
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力
01:38
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与...
1100播放
「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与腹部塑形相结合的训练
00:11
少女背 开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 ...
698播放
少女背 开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼
评论沙发是我的~