登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
拉力器让你在家躺着就能练出马甲线，还能美背、翘臀
拉力器让你在家躺着就能练出马甲线，还能美背、翘臀
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
拉力器让你在家躺着就能练出马甲线，还能美背、翘臀
集数:
1
相关推荐
00:12
壶铃摇摆居家锻炼好身材练起来翘臀不...
847播放
壶铃摇摆居家锻炼好身材练起来翘臀不粗腿
01:40
滑盘虐腹，减脂的同时可以练出腹肌马...
1528播放
滑盘虐腹，减脂的同时可以练出腹肌马甲线每天20分钟
00:10
每天 200 + 不跑不跳，瘦臀腿...
1242播放
每天 200 + 不跑不跳，瘦臀腿肚臂，收紧核心，在家练出好身材
00:57
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部，1...
1476播放
10分钟瘦手臂+腿+腹部+臀部，14天瘦8斤，拥有完美好身材！
02:02
女孩必做的翘臀训练，只需要一个瑜伽...
1304播放
女孩必做的翘臀训练，只需要一个瑜伽球，在家练出迷人蜜桃臀！
01:38
瑜伽球全身燃脂塑型，瘦肚子练核心，...
1116播放
瑜伽球全身燃脂塑型，瘦肚子练核心，练出马甲线，蜜桃臀
01:31
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿...
1335播放
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿提臀
01:57
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，...
1392播放
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，练出漂亮线条和完美腰臀比
00:19
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也...
749播放
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂 美背训练
01:40
超有效的瑜伽球美背训练，背薄一寸年...
1288播放
超有效的瑜伽球美背训练，背薄一寸年轻十岁#跟练#美背
01:56
我自己都没想到，就练了17天，腰腹...
1552播放
我自己都没想到，就练了17天，腰腹瘦了5厘米，马甲线都快出来了
00:07
每天100个，坚持几天，肚子小了，...
1161播放
每天100个，坚持几天，肚子小了，马甲线出来了，全身更加紧致了
01:51
一条8字拉力器开肩美背，拉完整个人...
873播放
一条8字拉力器开肩美背，拉完整个人轻松
00:18
一个壶铃4个动作在家打造蜜挑臀 翘...
717播放
一个壶铃4个动作在家打造蜜挑臀 翘臀不粗腿
评论沙发是我的～