登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
臀部扁平不立体？一个经典臀部训练，打造饱满曲线，练出蜜桃臀！
臀部扁平不立体？一个经典臀部训练，打造饱满曲线，练出蜜桃臀！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
臀部扁平不立体？一个经典臀部训练，打造饱满曲线，练出蜜桃臀！
集数:
1
相关推荐
01:58
展开这个脚蹬拉力器让你在家躺着就能...
693播放
展开这个脚蹬拉力器让你在家躺着就能练出马甲线，还能美背、翘臀
01:57
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，...
1392播放
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，练出漂亮线条和完美腰臀比
01:40
滑盘虐腹，减脂的同时可以练出腹肌马...
1528播放
滑盘虐腹，减脂的同时可以练出腹肌马甲线每天20分钟
00:12
壶铃摇摆居家锻炼好身材练起来翘臀不...
847播放
壶铃摇摆居家锻炼好身材练起来翘臀不粗腿
00:06
帕梅拉这个动作拯救太多了！拧掉大腿...
985播放
帕梅拉这个动作拯救太多了！拧掉大腿肉肉，提臀瘦腿开跨
02:07
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的...
626播放
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
00:19
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也...
759播放
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂 美背训练
01:31
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿...
1355播放
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿提臀
00:13
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹...
542播放
减肚子必练每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力
01:55
一条8字拉力器开肩美背，四个动作拉...
635播放
一条8字拉力器开肩美背，四个动作拉完，整个人轻松，你还不试试
02:03
在家用1把椅子，每天练习10分钟，...
1540播放
在家用1把椅子，每天练习10分钟，瘦肚子瘦腿练出腹肌马甲线
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1201播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了翘臀不粗腿
01:46
瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作...
1298播放
瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作，让你越练越瘦减掉水桶腰
12:21
【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟...
1463播放
【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲！
评论沙发是我的～