登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
膝盖很重要，想要保护膝盖可以做这几个动作
膝盖很重要，想要保护膝盖可以做这几个动作
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
膝盖很重要，想要保护膝盖可以做这几个动作
集数:
1
相关推荐
01:32
99%的人都做过的伤膝盖的动作
1308播放
99%的人都做过的伤膝盖的动作
00:49
想护好膝盖，记好2个动作！
1493播放
想护好膝盖，记好2个动作！
01:59
每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背...
1151播放
每天坚持做这两个动作，改善含胸驼背还原挺拔身姿，男女都通用
10:25
紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕...
873播放
紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕刻手臂、肩部和背部线条（Eleni Fit）
05:06
手臂支撑体式练习，让身体支撑更轻盈
539播放
手臂支撑体式练习，让身体支撑更轻盈
02:31
强化臀肌，美化臀腿线条，告别臀部木...
1127播放
强化臀肌，美化臀腿线条，告别臀部木凹陷和假胯髋
01:38
弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造...
551播放
弹力带背部训练｜改善含胸驼背，打造完美背部线条
01:40
腿细人显瘦，一个踢腿动作每天30下...
1209播放
腿细人显瘦，一个踢腿动作每天30下，拉伸大腿线条，减肚子上的肉
01:50
手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会...
1093播放
手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会你！
10:21
【MIZI】体态矫正！10分钟头部...
1075播放
【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
01:22
上肢下肢强化训练！身体协调能力强化...
1077播放
上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
06:09
上肢力量测试方法
1127播放
上肢力量测试方法
09:36
第10课 - 熟练球性 变向运球
2336播放
第10课 - 熟练球性 变向运球
01:37
如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
943播放
如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
评论沙发是我的～