登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
居家一个壶铃就可以帮助我们练遍全身!
居家一个壶铃就可以帮助我们练遍全身!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
居家一个壶铃就可以帮助我们练遍全身!
集数:
1
相关推荐
00:10
俯卧撑,你做对了吗?
1458播放
俯卧撑,你做对了吗?
00:08
每天坚持俯卧撑,一个月以后肯定来谢...
1190播放
每天坚持俯卧撑,一个月以后肯定来谢我
01:53
这个动作灵活肩关节,改善含胸驼背,...
1327播放
这个动作灵活肩关节,改善含胸驼背,好玩又健身,一起行动起来。
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1327播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
02:40
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,...
1619播放
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,全程站立无跳跃播放
00:09
每天就做甩壶铃,不用跑不用跳,不影...
1262播放
每天就做甩壶铃,不用跑不用跳,不影响邻居,快行动起来吧
00:11
有多功能引体单杠,宅家拉伸锻炼,颈...
614播放
有多功能引体单杠,宅家拉伸锻炼,颈腰椎全搞定
02:01
8字拉力器,背部训练肩颈拉伸,带八...
1404播放
8字拉力器,背部训练肩颈拉伸,带八字弹力绳开背高能感瑜伽带
01:46
如何在家“练背”?不做引体向上,徒...
1261播放
如何在家“练背”?不做引体向上,徒手背部训练,下背不再疼
00:25
足弓训练器的三种练法X型腿O型腿想...
566播放
足弓训练器的三种练法X型腿O型腿想瘦小腿的同学可以练起来
00:42
划船机真的不伤关节吗?跳绳一定要选...
1287播放
划船机真的不伤关节吗?跳绳一定要选无绳吗?
00:12
指压板加超慢跑不限年龄不限场地,不...
1495播放
指压板加超慢跑不限年龄不限场地,不伤膝盖,足底按摩,非常舒服
02:12
拉力器拉伸腰部,辅助器仰卧起坐卷腹...
1252播放
拉力器拉伸腰部,辅助器仰卧起坐卷腹,开肩美背
00:13
不跑不跳不伤膝,划船机助你瘦全身每...
837播放
不跑不跳不伤膝,划船机助你瘦全身每天 20 分钟就行
评论沙发是我的~