登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
多功能引体单杠不去健身房在家就能锻炼全身
多功能引体单杠不去健身房在家就能锻炼全身
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
多功能引体单杠不去健身房在家就能锻炼全身
集数:
1
相关推荐
00:11
男子家中健身，花式引体向上，拉起空...
1162播放
男子家中健身，花式引体向上，拉起空翻时单杠脱落惊险万分
00:27
双杠臂屈伸VS引体向上：哪个更难
716播放
双杠臂屈伸VS引体向上：哪个更难
01:46
如何在家“练背”？不做引体向上，徒...
1261播放
如何在家“练背”？不做引体向上，徒手背部训练，下背不再疼
00:44
指压板超慢跑太牛了，不伤膝盖和腰，...
550播放
指压板超慢跑太牛了，不伤膝盖和腰，刚开始记得垫上毛巾！
00:15
一个壶铃4个动作练遍全身
1122播放
一个壶铃4个动作练遍全身
06:19
不用跑不用跳，一把壶铃练全身！快练...
1294播放
不用跑不用跳，一把壶铃练全身！快练起来！
07:13
我做了一个可以吃的杠铃！
1932播放
我做了一个可以吃的杠铃！
00:42
划船机真的不伤关节吗？跳绳一定要选...
1167播放
划船机真的不伤关节吗？跳绳一定要选无绳吗？
00:11
每天坚持踩10分钟你会有不一样的收...
916播放
每天坚持踩10分钟你会有不一样的收获指压板上慢跑慢踮脚足底按摩
02:01
8字拉力器，背部训练肩颈拉伸，带八...
1394播放
8字拉力器，背部训练肩颈拉伸，带八字弹力绳开背高能感瑜伽带
00:13
别愁肚大背厚手臂粗划划船机 20 ...
546播放
别愁肚大背厚手臂粗划划船机 20 分钟有氧塑形瘦全身
00:14
腿粗侧腰赘肉下不去，跑步跳绳都不好...
944播放
腿粗侧腰赘肉下不去，跑步跳绳都不好使，你就去试试这个动作
02:12
拉力器拉伸腰部，辅助器仰卧起坐卷腹...
1202播放
拉力器拉伸腰部，辅助器仰卧起坐卷腹，开肩美背
00:09
每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影...
1182播放
每天就做甩壶铃，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧
评论沙发是我的～