登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
【Eleni Fit】缓解背痛!20分钟背部拉伸+强化训练,无重复新手友好!
【Eleni Fit】缓解背痛!20分钟背部拉伸+强化训练,无重复新手友好!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
【Eleni Fit】缓解背痛!20分钟背部拉伸+强化训练,无重复新手友好!
集数:
1
相关推荐
01:13
直角肩速成,6个动作女生居家肩部训...
947播放
直角肩速成,6个动作女生居家肩部训练计划
05:12
肩倒立要讲究循序渐进,切记一次性到...
1469播放
肩倒立要讲究循序渐进,切记一次性到位损伤身体的副本
00:09
每天坚持三分钟、锻炼臀腿力量
1417播放
每天坚持三分钟、锻炼臀腿力量
08:58
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
2113播放
全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身、训练后必备!(MIZI)
01:50
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌...
1173播放
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌肉群,增强核心力量
00:09
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会...
831播放
前屈协调柔韧平衡练习每天坚持锻炼会有不一样的收获
01:40
一个工具来锻炼你的身体协调性
1547播放
一个工具来锻炼你的身体协调性
00:10
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁...
1320播放
这个动作坚持3分钟,48岁像28岁,适合所有人,再忙也要锻炼
00:15
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
1408播放
壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
05:39
瑜伽体式练习中,手腕的重要性不可忽...
927播放
瑜伽体式练习中,手腕的重要性不可忽视,及时修复能预防手腕痛
00:15
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家...
1094播放
带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家锻炼轻松瘦肚子强化核心力量
01:34
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
1431播放
利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简单实则富有挑战性
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
573播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
02:58
呼吸训练主动训练动作
1563播放
呼吸训练主动训练动作
评论沙发是我的~