登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动作教给您
这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动作教给您
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
这些习惯“毁腰”2个保护腰椎的小动作教给您
集数:
1
相关推荐
00:51
多练这2个动作，对颈椎腰椎有好处！
1294播放
多练这2个动作，对颈椎腰椎有好处！
01:29
腰椎是最需要保养的，1个动作，坚持...
847播放
腰椎是最需要保养的，1个动作，坚持做一做，老了也不怕腰不好！
05:20
坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，...
1322播放
坐骨神经痛锻炼操，专治腰间盘突出，腰部疼臀部酸
02:27
不是所有的脖子痛都是颈椎病！颈椎不...
1603播放
不是所有的脖子痛都是颈椎病！颈椎不舒服时， 盲目按摩真不可取
05:13
在家自己改善坐骨神经，拯救腰椎亚健...
798播放
在家自己改善坐骨神经，拯救腰椎亚健康
01:00
腰疼就做这个动作，每天5分钟，畅通...
1192播放
腰疼就做这个动作，每天5分钟，畅通气血，养出好腰椎
00:33
这4样东西，对膝关节好
1306播放
这4样东西，对膝关节好
03:25
仰头玩手机可以预防颈椎病？那会加重...
855播放
仰头玩手机可以预防颈椎病？那会加重对颈椎的伤害
05:43
每天躺在床上这么动一动，腰椎寿命更...
1174播放
每天躺在床上这么动一动，腰椎寿命更长
05:19
腰部训练怎么做？这些体式帮你巩固腰...
535播放
腰部训练怎么做？这些体式帮你巩固腰椎
04:58
午间休息，扶着椅子进行抗组练习，缓...
658播放
午间休息，扶着椅子进行抗组练习，缓解腰椎压力
01:49
健康判官来袭！你这腰椎挺“突”然的...
826播放
健康判官来袭！你这腰椎挺“突”然的！
05:45
工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，...
1467播放
工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，坐骨神经能得到极大舒缓
01:56
要想颈椎好，跟我这样做。
1140播放
要想颈椎好，跟我这样做。
评论沙发是我的～