已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
首页 瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      • 集数:1
      相关推荐
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      893播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      05:13
      想要用手臂支撑起身体，需要进行怎样...
      1421播放
      想要用手臂支撑起身体，需要进行怎样的热身准备？
      01:39
      想快速锻炼手臂和腿部？一张椅子就够...
      1499播放
      想快速锻炼手臂和腿部？一张椅子就够了
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      1387播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      695播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      00:11
      告别弯腿每天5分钟拥有直腿
      602播放
      告别弯腿每天5分钟拥有直腿
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1514播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      975播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      1173播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      740播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈
      01:33
      腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的...
      961播放
      腹肌激活，非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
      00:11
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧...
      803播放
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧，而且锻炼到盆底肌

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18