登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
练拉力带一定要用正确的动作！错误的动作还不如不练
练拉力带一定要用正确的动作！错误的动作还不如不练
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
练拉力带一定要用正确的动作！错误的动作还不如不练
集数:
1
相关推荐
00:15
这几个是我平时做的比较多的拉伸动作
586播放
这几个是我平时做的比较多的拉伸动作
00:51
很多人练拉力带脖子会酸，是因为没有...
1208播放
很多人练拉力带脖子会酸，是因为没有做对！
00:11
一根拉力带每天坚持200下，背薄了...
914播放
一根拉力带每天坚持200下，背薄了、手臂细了、富贵包没了
00:56
用我多年的教学经验告诉你，在家用一...
553播放
用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力带练这4个高效动作
00:43
姐妹们脸肉别乱练，练背就行，拉力带...
899播放
姐妹们脸肉别乱练，练背就行，拉力带在家，告别垮脸和虎背
00:58
“间隔问题”变形，快来看看！
1246播放
“间隔问题”变形，快来看看！
00:59
女生居家练背，准备一根拉力带！坚持...
1399播放
女生居家练背，准备一根拉力带！坚持做下面四个动作
00:08
运动完一定要记得拉伸、哪里不舒服拉...
717播放
运动完一定要记得拉伸、哪里不舒服拉哪里
00:15
此滑轮组绳端移动距离是物体移动距离...
1450播放
此滑轮组绳端移动距离是物体移动距离的多少倍？做做实验瞬间明白
00:21
核心力量差的姐妹就做它，辅助拉力不...
1313播放
核心力量差的姐妹就做它，辅助拉力不伤腰，多功能全身都可锻炼
00:52
教你如何在家用一根拉力带把背练薄，...
1074播放
教你如何在家用一根拉力带把背练薄，拯救垮脸和富贵包！
00:49
一根拉力带在家里就可以完成拯救垮脸...
1427播放
一根拉力带在家里就可以完成拯救垮脸的同时还可以挺拔身姿
00:13
居家拉力带锻炼
1304播放
居家拉力带锻炼
00:15
开肩美背 你就在家准备一根20磅左...
643播放
开肩美背 你就在家准备一根20磅左右的拉力带就够了！
评论沙发是我的～