登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
【Eleni Fit】新手友好！20分钟瑜伽拉伸，缓解髋部紧绷和下背部疼痛
【Eleni Fit】新手友好！20分钟瑜伽拉伸，缓解髋部紧绷和下背部疼痛
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
【Eleni Fit】新手友好！20分钟瑜伽拉伸，缓解髋部紧绷和下背部疼痛
集数:
1
相关推荐
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快...
1313播放
【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快速肩部瑜伽，肩颈酸痛有救了！（B-life）
00:14
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 ...
886播放
每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个...
733播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力，这个动作教你改善，并且紧致腰腹
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1282播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
01:33
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
923播放
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
05:36
坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
1481播放
坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1453播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
05:39
灵活腰部，打败疼痛，让身体逐渐从僵...
1357播放
灵活腰部，打败疼痛，让身体逐渐从僵硬到灵活
02:18
肩膀酸痛、肩颈僵硬？学会1个动作，...
1319播放
肩膀酸痛、肩颈僵硬？学会1个动作，练完肩颈马上轻松十倍
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
875播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
10:18
改善僵硬、缓解酸痛！10分钟上肢拉...
1281播放
改善僵硬、缓解酸痛！10分钟上肢拉伸运动（Eleni Fit）
00:08
给腰背放个假、每天躺一躺
1316播放
给腰背放个假、每天躺一躺
10:25
紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕...
913播放
紧实上肢！10分钟站立上肢训练，雕刻手臂、肩部和背部线条（Eleni Fit）
00:16
教你三个动作，快速改善肩颈问题！
1449播放
教你三个动作，快速改善肩颈问题！
评论沙发是我的～