登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
集数:
1
相关推荐
00:12
身体疲惫每天躺上摇一摇全身放松驼背...
1337播放
身体疲惫每天躺上摇一摇全身放松驼背改善，肚子变小腿也紧致
00:14
每天躺上拉一拉自行拉伸腰部 颈部放...
1005播放
每天躺上拉一拉自行拉伸腰部 颈部放松一下身体 缓解压力
02:11
晨起拉伸5分钟，放松肩背，释放肩颈...
1800播放
晨起拉伸5分钟，放松肩背，释放肩颈压力，身体舒畅一整天！
01:37
平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
975播放
平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不...
1303播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背，改善不良体态圆肩驼背头前引
00:13
长时间久坐空闲时坐一坐拉一拉轻松拉...
794播放
长时间久坐空闲时坐一坐拉一拉轻松拉伸放松肌肉让你告别疲惫
00:21
盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格...
762播放
盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格尔运动 不知不觉盆底肌收紧了
01:30
瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
01:34
拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强...
809播放
拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强效瘦腿，双腿一天天纤细好看
01:45
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
1074播放
椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
01:55
这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
870播放
这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
00:11
女子虽惰亦当练夹腿妙处君需探。盆底...
1374播放
女子虽惰亦当练夹腿妙处君需探。盆底肌健大腿紧赘肉渐消形好看
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
903播放
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
05:40
高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致...
1487播放
高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致有型
评论沙发是我的～