已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
首页 最简单最有效，如何锻炼手指的灵活性？
最简单最有效，如何锻炼手指的灵活性？
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      最简单最有效，如何锻炼手指的灵活性？
      • 集数:1
      相关推荐
      01:30
      雕塑完美曲线，女性必备的腰背训练
      920播放
      雕塑完美曲线，女性必备的腰背训练
      01:53
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协...
      1004播放
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协调性、灵活性
      05:39
      瑜伽体式练习中，手腕的重要性不可忽...
      927播放
      瑜伽体式练习中，手腕的重要性不可忽视，及时修复能预防手腕痛
      00:15
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形...
      1418播放
      壶铃合集塑形全身力量训练小基数塑形大基数运动
      00:35
      shu后指导：运动篇，先要养成运动...
      1271播放
      shu后指导：运动篇，先要养成运动的习惯，建议举哑铃加走路
      02:03
      全套手部拍打锻炼操，三个动作一定要...
      1482播放
      全套手部拍打锻炼操，三个动作一定要坚持，赶快练习吧...
      00:48
      凭借教学经验，用拉力器 4 动作，...
      732播放
      凭借教学经验，用拉力器 4 动作，助你告别背厚，姐妹赶紧练！
      01:59
      一张椅子就能做的运动增强腹部核心力...
      833播放
      一张椅子就能做的运动增强腹部核心力量
      10:06
      【东北财经大学公开课：美体与健身】...
      3310播放
      【东北财经大学公开课：美体与健身】纱巾与姿态培养（中）
      02:03
      脚蹬拉力器训练教程：既能增强腹部核...
      1315播放
      脚蹬拉力器训练教程：既能增强腹部核心力量，又能瘦小肚子
      00:53
      背部进行专业训练
      1323播放
      背部进行专业训练
      01:45
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在...
      573播放
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在家就能轻松瘦全身！
      01:34
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简...
      1431播放
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简单实则富有挑战性
      00:15
      带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家...
      1094播放
      带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮居家锻炼轻松瘦肚子强化核心力量

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18