APP下载
反馈
最全面的臀部训练,拒绝臀部下垂塌陷,给你饱满翘臀,还细腿!
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      最全面的臀部训练,拒绝臀部下垂塌陷,给你饱满翘臀,还细腿!
      • 集数:1
      相关推荐
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
      1116播放
      01:47
      一把椅子打开肩膀髋部,舒展全身久坐...
      854播放
      02:05
      用椅子就可以很好开肩,练习手臂打开...
      943播放
      10:25
      紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕...
      873播放
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
      835播放
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
      645播放
      01:47
      挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预...
      1235播放
      01:43
      坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆...
      1278播放
      01:41
      改善侧臀凹陷,让臀部饱满|徒手跟练...
      816播放
      01:54
      大腿内侧赘肉多,双腿左右挤压,早晚...
      1326播放
      01:43
      肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
      1070播放
      01:30
      7天见效,改善臀部扁平下垂+假胯宽...
      542播放
      01:40
      腹部塑形-腹内外斜肌
      1345播放
      02:09
      一个动作每天100下,减掉大象腿,...
      652播放