登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸部训练计划给大家!
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸部训练计划给大家!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
在家如何训练胸肌!分享一套家庭版胸部训练计划给大家!
集数:
1
相关推荐
01:58
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化...
662播放
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化胸部肌群,练出完美胸型
01:44
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
669播放
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
1397播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身
01:33
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的...
1001播放
腹肌激活,非常适合晨起或睡前锻炼的一组腹部激活训练
01:57
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作...
1268播放
三角肌中束该怎么锻炼?试试这个动作,练出完美肩型
02:01
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作...
1042播放
新手在家如何训练背部肌肉,三个动作简单实用,还能改善驼背
00:14
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提...
670播放
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力 肩背手臂都练到了
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1296播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
02:52
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部...
1563播放
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部肌肉蜜桃臀
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
658播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
00:12
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组...
1263播放
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组20个各五组 分组练效果非常棒
00:06
腹肌这样做更高效
1604播放
腹肌这样做更高效
00:37
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩...
1103播放
臂力器练法!锻炼手臂力量 胸肌 肩膀
00:21
壶铃摇摆核心训练,一个动作练全身,...
701播放
壶铃摇摆核心训练,一个动作练全身,改善腰腹肉多,手臂拜拜肉
评论沙发是我的~