已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
首页 上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
收藏
下载
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？立即下载
0播放
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      上肢下肢强化训练！身体协调能力强化！
      • 集数:1
      相关推荐
      05:19
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔...
      994播放
      每天5分钟肩背的舒展训练以及脊柱柔韧提升训练
      00:14
      带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂...
      1408播放
      带手肘支撑自动回弹精准练腹减少手臂代偿居家锻炼提升核心力量
      01:51
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中...
      1605播放
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中肌，让臀部更紧实
      01:41
      初级髋关节灵活性训练，改善活动受限...
      1183播放
      初级髋关节灵活性训练，改善活动受限、髋弹响、膝内扣，矫正体态
      02:01
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作...
      1012播放
      新手在家如何训练背部肌肉，三个动作简单实用，还能改善驼背
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      661播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      598播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      01:44
      手臂训练—肱三头肌主动拉伸
      659播放
      手臂训练—肱三头肌主动拉伸
      00:11
      挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做...
      602播放
      挺胸沉肩收肩胛三步做到气质提升了做动作感觉也好了 胸肌训练
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1305播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      06:09
      上肢力量测试方法
      1157播放
      上肢力量测试方法
      04:04
      斜方肌被动拉伸动作讲解演示
      1416播放
      斜方肌被动拉伸动作讲解演示
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      02:11
      在家就能锻炼腹部？1个经典动作，强...
      638播放
      在家就能锻炼腹部？1个经典动作，强化腹部肌群，塑造马甲线

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18