登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
比深蹲更有用的2分钟臀部训练翘臀的同时不粗腿
集数:
1
相关推荐
01:35
瑜伽球腹部训练，教你练出迷人小马甲...
1324播放
瑜伽球腹部训练，教你练出迷人小马甲，甩掉腹部赘肉
01:56
我自己都没想到，就练了17天，腰腹...
1562播放
我自己都没想到，就练了17天，腰腹瘦了5厘米，马甲线都快出来了
00:19
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也...
759播放
哑铃练背效果事半功倍身材到位快乐也加倍 瘦背瘦手臂 美背训练
01:31
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿...
1355播放
瑜伽球背影女神训练，开肩美背，瘦腿提臀
19:20
20分钟瘦上半身普拉提，赶走拜拜肉...
1462播放
20分钟瘦上半身普拉提，赶走拜拜肉富贵包，无工具【周六野Zoey】
01:57
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，...
1392播放
2分钟下肢臀腿训练！细腰翘臀瘦腿，练出漂亮线条和完美腰臀比
22:00
【MIZI】瘦腰+瘦腿！20分钟同...
1151播放
【MIZI】瘦腰+瘦腿！20分钟同时训练腹肌、大腿！坚持14天看效果！
00:11
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 ...
1078播放
开肩美背 暴汗燃脂瘦全身 拉力器 改善含胸驼背
00:12
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背...
1016播放
一个动作瘦遍全身提臀瘦腿同步行腰背手臂渐变小暴汗燃脂
01:47
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很...
1284播放
拉力器侧腰腹燃脂~瘦侧腰顽固赘肉很管用！瘦肚子真的很难吗？
01:38
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效...
1126播放
腹肌训练核心强化瘦下腹赘肉7天见效！有氧燃脂瘦全身
01:41
1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持...
1233播放
1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持锻炼，让你的腰腹没有赘肉
01:52
用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，...
718播放
用这个脚蹬拉力器，不仅锻炼了腰椎，还可以瘦腿瘦厚背
10:26
提臀塑形！10分钟普拉提臀部运动，...
1654播放
提臀塑形！10分钟普拉提臀部运动，塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪（Eleni Fit）
评论沙发是我的～