登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
集数:
1
相关推荐
01:32
99%的人都做过的伤膝盖的动作
1318播放
99%的人都做过的伤膝盖的动作
00:20
含胸驼背、头前倾,教你一个动作!
1152播放
含胸驼背、头前倾,教你一个动作!
00:32
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“...
1310播放
多部门提醒:未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练
00:11
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天...
528播放
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天倒立5分钟倒立缓解压力
00:16
我的小腿为什么这么细因为训练后我都...
654播放
我的小腿为什么这么细因为训练后我都会好好拉伸!
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1378播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
546播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩驼背
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1529播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
876播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
903播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
711播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
736播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
661播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
973播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
评论沙发是我的~