登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
告别臀部凹陷!15分钟侧臀塑形训练,打造沙漏形臀部!(MIZI)
612 播放
吃肉的狮子
从来不吃素
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
676播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
00:56
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩...
1106播放
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩和天鹅颈都出来了,背也变薄了
00:55
坚持一个月“单腿蹲”,改善臀部凹陷...
893播放
坚持一个月“单腿蹲”,改善臀部凹陷,拉伸腿部线条,效果明显
00:47
臀部扁平假胯宽,每天臀桥50个,坚...
1161播放
臀部扁平假胯宽,每天臀桥50个,坚持半月,臀部变得饱满挺翘
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
775播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1046播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1000播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
10:17
【MIZI】新手友好!10分钟紧实...
1079播放
【MIZI】新手友好!10分钟紧实大腿前侧训练
09:39
【ZBrush人体肌肉结构视频教程...
1268播放
【ZBrush人体肌肉结构视频教程 !!!更全面更详细的人体建模来了,直接学习!!!】08.躯干肌肉
02:35
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
1515播放
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
02:30
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩...
550播放
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩胛骨活动度是关键
00:44
002手指谣《五指兄弟》
1114播放
002手指谣《五指兄弟》
01:13
不胖但有小肚子,骨盆前倾的问题?
1341播放
不胖但有小肚子,骨盆前倾的问题?
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
评论沙发是我的~