已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
John Van【背部训练】全幅度引体向上，难度很高但对背部刺激效果更好
1464 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:16
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合...
      882播放
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合格呢
      01:45
      每天坚持“坐姿踢腿”，每天5分钟，...
      1464播放
      每天坚持“坐姿踢腿”，每天5分钟，10天让你腰围腿围小一圈！
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1192播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      00:52
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰...
      1295播放
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰练腿瘦手臂！还能提高平衡力
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      00:56
      每天坚持单腿硬拉，加强核心力量，拒...
      1207播放
      每天坚持单腿硬拉，加强核心力量，拒绝腿部酸软，练出天鹅臂！
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      637播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      01:29
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，...
      1293播放
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，背薄了，手臂纤细，气质提升！
      01:28
      不倒翁摇摆，改善腰痛，锻炼腿部，3...
      822播放
      不倒翁摇摆，改善腰痛，锻炼腿部，35岁以上的人每天都要练一分钟
      00:50
      坚持了一个月的“左右跳”，15天瘦...
      751播放
      坚持了一个月的“左右跳”，15天瘦7斤，瘦大腿瘦肚子锻炼核心
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      08:59
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热...
      1529播放
      【MIZI】全程站立！8分钟全身热身运动，助你迎接最佳锻炼状态！
      01:30
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，...
      833播放
      背薄一寸，年轻十岁！背部这样锻炼，一个月背部又薄又好看

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18