登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
俯卧撑正确的知识及锻炼的肌肉部位
1347 播放
健身教练杨涛
知识无止境
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:29
每天5分钟扩胸运动,2周肩膀直了,...
1293播放
每天5分钟扩胸运动,2周肩膀直了,背薄了,手臂纤细,气质提升!
01:39
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥...
1192播放
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥,臀部饱满挺翘,适合所有人!
04:37
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的...
937播放
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的骨盆,深入更多的瑜伽体式
01:45
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
553播放
2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在家就能轻松瘦全身!
01:45
一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
690播放
一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习,每天5分钟,让腰围细一圈
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
03:46
前锯肌肌力测试与评估,拉伸加训练动...
1463播放
前锯肌肌力测试与评估,拉伸加训练动作
02:48
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需...
926播放
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需器械,不跑不跳,新手友好
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1191播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
04:31
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧...
965播放
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧飞鸟有什么区别?
10:26
【Eleni Fit】大腿塑形!1...
1355播放
【Eleni Fit】大腿塑形!10分钟大腿内外侧雕塑训练,全程站立无跳跃!
19:33
15分钟腰腹核心力量训练|无平板支...
1407播放
15分钟腰腹核心力量训练|无平板支撑|改善腰疼、骨盆前倾|新手友好【周六野Zoey】
评论沙发是我的~