登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
哑铃推胸侧面视角……
哑铃推胸侧面视角……
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
地理表的暖男
哑铃推胸侧面视角……
集数:
1
相关推荐
02:20
10个深蹲不如这3个动作，每天坚持...
897播放
10个深蹲不如这3个动作，每天坚持120秒，练腰、练背、练全身
01:24
「RedDeltaProject」...
1299播放
「RedDeltaProject」一个技巧，消除俯卧撑的肩痛！
01:54
“跪姿俯卧撑”真的厉害了，我就练了...
731播放
“跪姿俯卧撑”真的厉害了，我就练了16天，大腿细了，核心增强！
12:50
背部训练之杠铃屈腿硬拉
2934播放
背部训练之杠铃屈腿硬拉
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1958播放
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
00:23
非洲父子仰卧起坐，实力对决，最后网...
1.1万播放
非洲父子仰卧起坐，实力对决，最后网友笑了
01:59
这样的握笔姿势害了很多人！
4.9万播放
这样的握笔姿势害了很多人！
10:46
3.7 体能增强药物（下）
1.2万播放
3.7 体能增强药物（下）
02:47
人马君FITSTART-器械手臂训...
2126播放
人马君FITSTART-器械手臂训练
01:58
持续呼气练习
9412播放
持续呼气练习
地理表的暖男
地理表的暖男 地理表的暖男
评论沙发是我的～