登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
对腰椎很好的一组体式,巩固腰椎释放压力
1335 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
04:58
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓...
648播放
午间休息,扶着椅子进行抗组练习,缓解腰椎压力
05:43
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更...
1144播放
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更长
05:56
谁动了你的小蛮腰?6分钟灵活腰椎,...
1450播放
谁动了你的小蛮腰?6分钟灵活腰椎,帮你2个月告别骨盆前后倾!
02:06
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18...
1139播放
“坐姿卷腹”真的厉害了,就练了18天,肚子小了腿细了,稳定腰椎
01:25
总是腿疼,腰椎检查没问题,可能是这...
958播放
总是腿疼,腰椎检查没问题,可能是这个原因
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
783播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
02:02
姿势不对,颈椎作废
1173播放
姿势不对,颈椎作废
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1235播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
05:24
增强颈部力量,缓解颈椎压力
1404播放
增强颈部力量,缓解颈椎压力
00:48
这类扁平足可以这样改善
705播放
这类扁平足可以这样改善
00:33
这4样东西,对膝关节好
1286播放
这4样东西,对膝关节好
01:37
关于膝关节,你了解多少?
1052播放
关于膝关节,你了解多少?
00:55
#肩周炎 和#肩袖损伤 造成的#肩...
900播放
#肩周炎 和#肩袖损伤 造成的#肩膀痛 ,你分得清吗?#肩膀疼 #医学科普
05:45
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,...
1447播放
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,坐骨神经能得到极大舒缓
评论沙发是我的~