登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
瑜伽球训练:教你2个体式,瘦腿提臀,练核心,一起动起来吧
1368 播放
2分钟瑜伽
健康养生
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
34:01
燃脂+紧实全身!30分钟普拉提HI...
680播放
燃脂+紧实全身!30分钟普拉提HIIT训练,全程站立(Eleni Fit )
12:11
【fitbymik】无平板支撑!1...
869播放
【fitbymik】无平板支撑!12分钟瘦腰塑形训练,燃烧你的核心!
03:20
居家下身壶铃训练,强化臀腿,提臀瘦...
1029播放
居家下身壶铃训练,强化臀腿,提臀瘦腰减脂塑形
11:28
【MIZI】新手友好!10分钟瘦腿...
1353播放
【MIZI】新手友好!10分钟瘦腿拉伸运动,全程站立轻松练!
07:04
【MIZI】性感腹肌挑战!6分钟瘦...
692播放
【MIZI】性感腹肌挑战!6分钟瘦腰塑形训练,两周见效!
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1462播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
01:29
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强...
1023播放
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强壮核心力量!腹肌马甲线不是梦
00:54
瑜伽老师教你简易的俯卧撑,燃烧全身...
978播放
瑜伽老师教你简易的俯卧撑,燃烧全身多余脂肪,瘦腰不是梦
00:56
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练...
1521播放
1分钟居家高效练腹,普拉提瑜伽球练出漂亮的腹肌马甲线
10:35
【Mary Braun】全面瘦腰!...
1600播放
【Mary Braun】全面瘦腰!10分钟居家日常腹肌训练,锻炼整个腹部核心!
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2085播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
02:17
在外跑步不如在家深蹲,每天50个,...
1307播放
在外跑步不如在家深蹲,每天50个,瘦腿翘臀瘦全身,提升心肺功能
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1190播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
01:39
减肥很难?坚持每天深蹲跳,15天瘦...
1089播放
减肥很难?坚持每天深蹲跳,15天瘦10斤,全身燃脂,赘肉都不见了
评论沙发是我的~