登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
回手掏真的厉害了，我只练了11天，胳膊细了，斜方肌都没了！
回手掏真的厉害了，我只练了11天，胳膊细了，斜方肌都没了！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
IF运动
回手掏真的厉害了，我只练了11天，胳膊细了，斜方肌都没了！
集数:
1
相关推荐
04:54
长时间不当姿势导致斜方肌僵硬，是时...
532播放
长时间不当姿势导致斜方肌僵硬，是时候活动一下啦
01:31
肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
929播放
肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
02:02
一招瘦全身，每天做3到5组，坚持2...
1311播放
一招瘦全身，每天做3到5组，坚持21天臀部翘了，显腿长
07:30
背部和手臂训练
4.2万播放
背部和手臂训练
06:28
小腿三头肌训练之杠铃提踵
839播放
小腿三头肌训练之杠铃提踵
16:20
背阔肌训练之引体向上
2765播放
背阔肌训练之引体向上
11:43
肩膀和手臂上的肌肉讲解
8616播放
肩膀和手臂上的肌肉讲解
00:51
工作一天肩颈又麻又痛，试试这招自己...
604播放
工作一天肩颈又麻又痛，试试这招自己调理
02:05
按压这里60秒，你身体发生了哪些变...
14.5万播放
按压这里60秒，你身体发生了哪些变化？
00:49
断掉的手臂如何接在一起
5.0万播放
断掉的手臂如何接在一起
07:22
【TED】《国际热情》/《胯部》
2.4万播放
【TED】《国际热情》/《胯部》
00:48
常年手冷手凉，试试这个小方法
367播放
常年手冷手凉，试试这个小方法
00:42
一个动作缓解肩颈痛，即做有效
446播放
一个动作缓解肩颈痛，即做有效
IF运动
IF运动 IF运动
评论沙发是我的～