登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
瘦腰瘦腿的三角转动式瑜伽,促进消化滋养脊柱,身体更轻快
1124 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
06:33
行走万步后必练的简易瑜伽体式,5分...
826播放
行走万步后必练的简易瑜伽体式,5分钟消除脚跟疼痛,治愈偏平足
01:35
一个动作,激活全身关节肌肉,健身前...
1521播放
一个动作,激活全身关节肌肉,健身前来一组,让你减脂效果翻倍!
01:33
中老年要常练!居家拉筋50下,放松...
738播放
中老年要常练!居家拉筋50下,放松筋骨,比按摩舒服
01:27
养腿就是养命!一个动作养好腿,助心...
1292播放
养腿就是养命!一个动作养好腿,助心脏一臂之力,70岁练也不晚
01:37
女性必练按摩动作,每天5分钟,放松...
1179播放
女性必练按摩动作,每天5分钟,放松紧张的胸肌,保持乳腺的通畅
01:38
每天夹球开合8分钟,提高髋关节灵活...
1394播放
每天夹球开合8分钟,提高髋关节灵活性,加强核心力量,还瘦腿
01:39
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改...
1158播放
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,灵活关节
05:42
练习瑜伽后弯不给力,先尝试三角扭转...
1167播放
练习瑜伽后弯不给力,先尝试三角扭转式
05:30
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
1205播放
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
15:22
28天线上减脂训练营第10天,大肌...
1444播放
28天线上减脂训练营第10天,大肌肉群训练胸背部训练方法,燃脂快
02:15
瑜伽半日式有多厉害,我只练了14天...
776播放
瑜伽半日式有多厉害,我只练了14天,腿围细5厘米,小肚腩也没了
03:09
简单抬腿就能瘦?健身教练教你每天睡...
2463播放
简单抬腿就能瘦?健身教练教你每天睡前3分钟,躺着就能烧脂肪
01:41
3分钟运动前后全身热身拉伸运动,激...
1235播放
3分钟运动前后全身热身拉伸运动,激活全身肌肉,让减肥更高效!
04:26
和腰腹赘肉说再见!健身教练最爱用的...
1481播放
和腰腹赘肉说再见!健身教练最爱用的三个动作,碎脂效率稳准狠
评论沙发是我的~