登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
“腹肌马甲线”必备拉伸教程,虐腹后效果翻倍,让线条更完美!
1222 播放
健大人
坚持做原创健身励志教学视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:36
超紧致核心训练|瘦腰腹,提高体能,...
1438播放
超紧致核心训练|瘦腰腹,提高体能,避免不良体态,新手友好
01:41
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定...
1002播放
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定,练出紧致饱满翘臀
01:50
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动...
1230播放
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动,7天见效,产后宝妈必备!
01:28
举臂环绕”转一圈瘦一下,12天消富...
1001播放
举臂环绕”转一圈瘦一下,12天消富贵包,瘦肩瘦背,气质提升!
08:28
体态矫正!8分钟站立美背训练,让你...
1608播放
体态矫正!8分钟站立美背训练,让你拥有美丽肩背!(Yuuka Sagawa)
10:35
【Mary Braun】全面瘦腰!...
1540播放
【Mary Braun】全面瘦腰!10分钟居家日常腹肌训练,锻炼整个腹部核心!
01:42
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天...
867播放
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天腹肌马甲线计划,简单易学
28:47
【BIGSIS】全程站立新手友好!...
1607播放
【BIGSIS】全程站立新手友好!28分钟全身有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖!
06:21
每天3组瑜伽拜日式,强化腹部核心,...
1419播放
每天3组瑜伽拜日式,强化腹部核心,腰腹纤细不是梦
04:13
瑜伽入门腿部练习,这个动作帮助拉伸...
1479播放
瑜伽入门腿部练习,这个动作帮助拉伸腿部后侧经络,美化腿型。
03:36
怎样练马甲线最快最有效?3个动作配...
1191播放
怎样练马甲线最快最有效?3个动作配合呼吸,快速练出马甲线!
01:39
最强瘦肚子动作:撑体卷腹!每天10...
575播放
最强瘦肚子动作:撑体卷腹!每天100个,14天肚腩消失练出马甲线
00:55
平板支撑平移,每天5组,练出好看马...
1422播放
平板支撑平移,每天5组,练出好看马甲线和腹肌
01:36
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的...
934播放
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的发力点,在家也能练出马甲线
评论沙发是我的~