已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
臀部扁平假胯宽，每天臀桥50个，坚持半月，臀部变得饱满挺翘
1191 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:41
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
      856播放
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1130播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:27
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平...
      666播放
      泡沫轴臀部训练，改善臀部凹陷、扁平，我就练了21天，效果显著
      00:11
      每天坚持甩500个，你会发现背薄了...
      831播放
      每天坚持甩500个，你会发现背薄了，臀翘了，小腹平了，手臂细了
      01:38
      每天坐着夹腿6分钟，30天强效收胯...
      1281播放
      每天坐着夹腿6分钟，30天强效收胯，肚子小了，大腿也细了
      01:48
      躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练...
      979播放
      躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练越紧致
      00:14
      每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 ...
      886播放
      每天3分钟越滚越轻松 越滚越上癮 手臂 肩背 腰背都练到了
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1146播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      00:11
      脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背...
      588播放
      脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，副乳斜方肌都消失了
      01:22
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
      746播放
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1358播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      00:07
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉...
      866播放
      小腿粗壮外翻，肌肉腿 一定要试试拉筋板，不跑不跳 每天10分钟
      00:11
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
      1483播放
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆前倾引起的快来试试这个动作
      01:35
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小...
      1081播放
      产后腹直肌闭合恢复训练，打造平坦小腹，增强核心，紧致腰腹

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18