登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腰疼必练的两个动作,缓解腰疼
603 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:44
世界公认瘦身动作:勾腿摆臂!每天1...
1408播放
世界公认瘦身动作:勾腿摆臂!每天100次,21天瘦全身,轻松减脂
28:47
【BIGSIS】全程站立新手友好!...
1817播放
【BIGSIS】全程站立新手友好!28分钟全身有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖!
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1413播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2105播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
01:28
如何用瑜伽球锻炼背部?来试试这套塑...
1335播放
如何用瑜伽球锻炼背部?来试试这套塑形训练,帮你打造紧致背部
10:35
【Mary Braun】全面瘦腰!...
1620播放
【Mary Braun】全面瘦腰!10分钟居家日常腹肌训练,锻炼整个腹部核心!
02:12
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,...
2165播放
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,消除腿部赘肉,练臀更轻松
01:37
瘦身燃脂!全身燃脂运动!所有动作站...
566播放
瘦身燃脂!全身燃脂运动!所有动作站立完成!
03:20
居家下身壶铃训练,强化臀腿,提臀瘦...
1049播放
居家下身壶铃训练,强化臀腿,提臀瘦腰减脂塑形
21:01
【Shim Euddeum】暴汗燃...
1933播放
【Shim Euddeum】暴汗燃脂!韩国小姐姐20分钟全身训练,强化腹肌+有氧瘦身
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
2037播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
01:42
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每...
1210播放
用瑜伽球为腹部塑形,并养成翘臀,每个动作只需30秒
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1204播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1472播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
评论沙发是我的~