登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
做梦都没想到,这个动作老婆练了18天,盆底肌修复了,大腿细了
662 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:55
臀部肌肉紧张,屁股大扁平,快来放松...
1280播放
臀部肌肉紧张,屁股大扁平,快来放松臀大肌,久坐屁股痛也适用!
00:54
太神奇了,每天在家提举80次,不仅...
1064播放
太神奇了,每天在家提举80次,不仅加强手臂肌肉,背也瘦了3cm
04:15
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
1371播放
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
05:09
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉...
920播放
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉发力感
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
886播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
03:55
想练大腿内侧肌肉,臀部肌肉,一个器...
1413播放
想练大腿内侧肌肉,臀部肌肉,一个器械就可以搞定
04:55
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
1479播放
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
05:19
想学倒立怎么做?先学会这个动作,它...
1014播放
想学倒立怎么做?先学会这个动作,它能增强面部弹性,预防下垂。
01:27
肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下...
1304播放
肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下,肩颈灵活,锁骨更加明显了
02:08
圆肩驼背毁一生,这组动作练10天,...
1387播放
圆肩驼背毁一生,这组动作练10天,肩直了,斜方肌没了,背也薄了
00:55
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1226播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
02:53
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型...
1129播放
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型腿,头前引,圆肩驼背吗
00:08
在家也能做的下肢力量训练
727播放
在家也能做的下肢力量训练
04:21
让盆底肌找回少女感,只需每天练这组...
1335播放
让盆底肌找回少女感,只需每天练这组动作!
评论沙发是我的~