登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
减肚子减腿最快最有效的动作
1162 播放
向磊教练
知识无止境
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:48
睡前深蹲推臂,每天5分钟,增强核心...
987播放
睡前深蹲推臂,每天5分钟,增强核心,告别大肚腩,甩掉瘦背赘肉
06:07
【中文解说】快速瘦腰轻松拿捏!5分...
968播放
【中文解说】快速瘦腰轻松拿捏!5分钟快速下腹部燃脂训练,100%有效!
00:43
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化...
1210播放
10分钟动态平板支撑,紧致核心强化手臂线条,瘦肚子瘦腿一步到位
01:48
最快的瘦身方法:提膝碰肘!12天轻...
1124播放
最快的瘦身方法:提膝碰肘!12天轻松减掉腰腹赘肉,大腿也变细了
22:51
【MIZI】全程站立!20分钟高强...
1904播放
【MIZI】全程站立!20分钟高强度全身燃脂运动,暴汗HIIT让你甩掉赘肉!
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1462播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
02:12
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,...
2155播放
每天髋关节画圈100下,瘦身塑形,消除腿部赘肉,练臀更轻松
10:29
【MIZI】消灭背部赘肉和副乳!1...
1050播放
【MIZI】消灭背部赘肉和副乳!10分钟背部燃脂训练,两周见效!
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
1927播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
02:02
坚持一个月的深蹲开合,每天88次,...
1021播放
坚持一个月的深蹲开合,每天88次,瘦腿翘臀,练出完美臀腿比
10:26
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,...
1144播放
提臀塑形!10分钟普拉提臀部运动,塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪(Eleni Fit)
02:01
10分钟瘦腿瘦手臂运动,不跑不跳,...
660播放
10分钟瘦腿瘦手臂运动,不跑不跳,2周塑造天鹅臂紧实大直腿!
20:02
【fitbymik】全身塑形+力量...
1733播放
【fitbymik】全身塑形+力量强化!20分钟站立哑铃训练,在家练出好身材!
08:50
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运...
1535播放
让你的双腿更纤细!8分钟瘦腿拉伸运动,躺着就能做!(MIZI)
评论沙发是我的~