登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天5分钟,14天美背养成记!改善圆肩驼背,大妈变少女!
796 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:12
做梦都没想到,原地“扭胯式”,就练...
955播放
做梦都没想到,原地“扭胯式”,就练了18天,一个月练出翘臀!
00:56
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好...
662播放
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好身材一定要坚持做
01:42
每天坚持“鸭子扭胯”200次,1个...
1447播放
每天坚持“鸭子扭胯”200次,1个月就瘦一圈,不伤膝盖练出小蛮腰
01:41
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️...
1221播放
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️新手友好
01:54
紧实臀腿!“小丑走路”10分钟,细...
541播放
紧实臀腿!“小丑走路”10分钟,细腰翘臀瘦腿,练出漂亮线条美!
03:02
BM女孩身材特训,维密纤腰秘技,3...
3641播放
BM女孩身材特训,维密纤腰秘技,3分钟速瘦马甲线!
02:31
每天5分钟仰卧瘦腿运动,1个月,大...
672播放
每天5分钟仰卧瘦腿运动,1个月,大象腿变小细腿,游泳圈变小蛮腰
01:59
不跑不跳瘦全身,原地“屁股坐”45...
1400播放
不跑不跳瘦全身,原地“屁股坐”45次,翘臀不粗腿,适合所有人!
02:25
胳膊松垮拜拜肉太多“两瓶矿泉水”1...
1189播放
胳膊松垮拜拜肉太多“两瓶矿泉水”18天瘦5厘米,轻松甩掉麒麟臂
01:28
背薄1寸,年轻10岁,每天坚持10...
1119播放
背薄1寸,年轻10岁,每天坚持100下,开肩美背,消除厚背赘肉
01:46
徒手开肩美背跟练,改善圆肩含胸体态...
1031播放
徒手开肩美背跟练,改善圆肩含胸体态,拥有好看背部线条
01:40
超有效的瑜伽球美背训练,背薄一寸年...
1258播放
超有效的瑜伽球美背训练,背薄一寸年轻十岁#跟练#美背
34:57
【Eleni Fit】练出沙漏身材...
847播放
【Eleni Fit】练出沙漏身材!30分钟瘦腰+蜜桃臀普拉提运动
02:31
女人都想要的性感美背,教你1招,塑...
1350播放
女人都想要的性感美背,教你1招,塑造美背提升气质,超有效
评论沙发是我的~