登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
3个“黄金”动作,每天8分钟全身舒畅,改善圆肩驼背,提升气质
1021 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:20
肩背训练,薄背,改善不良姿态,弓腰...
793播放
肩背训练,薄背,改善不良姿态,弓腰驼背圆肩,收藏练起来
01:54
早上起床3分钟招财猫式摆臂,麒麟臂...
608播放
早上起床3分钟招财猫式摆臂,麒麟臂变天鹅臂,还能改善圆肩驼背
02:07
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,...
1113播放
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,让胸部舒展,改善含胸圆肩驼背
02:06
只用一把椅子,打开胸腔,锻炼肩膀,...
1023播放
只用一把椅子,打开胸腔,锻炼肩膀,告别圆肩驼背,做个气质女人
01:57
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背...
1093播放
用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背改善体态
01:43
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺...
662播放
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺直了,直角肩和天鹅颈也出来了
01:35
10分钟肩部塑型,改善圆肩,溜肩,...
1178播放
10分钟肩部塑型,改善圆肩,溜肩,肩内扣,7天轻松拥有完美肩形
01:48
背部+臀部女孩子塑形训练教学赶走脂...
1442播放
背部+臀部女孩子塑形训练教学赶走脂肪臀,改善圆肩驼背
10:25
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕...
813播放
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕刻手臂、肩部和背部线条(Eleni Fit)
02:24
每天坚持瑜伽圈训练,我只练了7天,...
1250播放
每天坚持瑜伽圈训练,我只练了7天,圆肩驼背明显改善了很多
01:47
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预...
1205播放
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预防下垂,打造饱满挺拔的胸部!
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1000播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
904播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只需五分钟,舒适一整天
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1106播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
评论沙发是我的~