登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
初学瑜伽如何循序渐进开髋?半鸽式帮你灵活髋关节,身体更轻盈
798 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:38
每天夹球开合8分钟,提高髋关节灵活...
1394播放
每天夹球开合8分钟,提高髋关节灵活性,加强核心力量,还瘦腿
01:27
真正的拉筋之王,我只做了两分钟,立...
638播放
真正的拉筋之王,我只做了两分钟,立刻感觉腰腿舒坦,还能瘦腰腹
02:00
10分钟泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿...
1008播放
10分钟泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
05:19
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
1079播放
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1151播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1413播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
02:15
紧实臀腿!10分钟腿部+臀部训练,...
1290播放
紧实臀腿!10分钟腿部+臀部训练,全程站立无跳跃,高效燃脂
04:48
坐有坐相,站有站相,一个瑜伽动作教...
633播放
坐有坐相,站有站相,一个瑜伽动作教你如何展出优雅体态。
03:58
注意力不集中,效率低下?一招瑜伽体...
1561播放
注意力不集中,效率低下?一招瑜伽体式教你学会专注。
05:17
每天瑜伽一小节,健康身体一大截
1484播放
每天瑜伽一小节,健康身体一大截
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2105播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1095播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
02:11
瑜伽小课堂|减脂期饮食这几种别多吃
1505播放
瑜伽小课堂|减脂期饮食这几种别多吃
20:28
【Mary Braun】暴汗燃脂!...
1909播放
【Mary Braun】暴汗燃脂!玛丽姐20分钟臀部+腹部训练
评论沙发是我的~