登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天深蹲提膝99次,紧致腰腹练出纤细腰围,翘臀瘦腿,轻松消赘肉
1004 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:29
瘦手臂大腿最有效的动作!每天只需8...
1336播放
瘦手臂大腿最有效的动作!每天只需8分钟,坚持15天赘肉全消失!
02:15
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘...
1091播放
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘肉,主要瘦腰瘦大腿!
22:51
【MIZI】全程站立!20分钟高强...
1964播放
【MIZI】全程站立!20分钟高强度全身燃脂运动,暴汗HIIT让你甩掉赘肉!
01:41
每天8分钟高效腰腹训练,坚持21天...
1390播放
每天8分钟高效腰腹训练,坚持21天练出腹肌马甲线,体脂都变低了
01:48
15min臀腿燃脂,消水肿收紧大腿...
1059播放
15min臀腿燃脂,消水肿收紧大腿内侧,燃脂同时练出大腿缝蜜桃臀
00:46
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,...
1472播放
所有女生看过来,每天俯卧撑30次,瘦身塑形,消除手臂赘肉
10:26
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾...
2017播放
【Eleni Fit】燃脂塑形!艾老师10分钟瘦腰+瘦大腿训练!燃烧你的腹肌和大腿!
01:28
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿...
1085播放
用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子,锻炼腿部肌肉,还可以修饰腿型!
00:54
瑜伽老师教你简易的俯卧撑,燃烧全身...
978播放
瑜伽老师教你简易的俯卧撑,燃烧全身多余脂肪,瘦腰不是梦
1:00:48
【MIZI】站着瘦腰!60分钟站立...
2129播放
【MIZI】站着瘦腰!60分钟站立腹肌训练,燃烧腹部脂肪!
20:28
【Mary Braun】暴汗燃脂!...
1889播放
【Mary Braun】暴汗燃脂!玛丽姐20分钟臀部+腹部训练
03:35
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消...
1296播放
每天100次深蹲摸脚,减脂塑形,消除大象腿,练出漂亮肌肉线条
01:41
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持...
1203播放
1个动作练出完美腹横肌,在家里坚持锻炼,让你的腰腹没有赘肉
06:14
【NITANG】背部减脂!6分钟下...
2095播放
【NITANG】背部减脂!6分钟下背部、上臀部塑形运动,在家就能练!
评论沙发是我的~