登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
专门针对胸部的训练,刺激胸肌,嘎嘎管用,在家就能练!
1510 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:23
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半...
535播放
10个上肢热身动作,改善耸肩,上半身激活训练
05:13
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样...
1371播放
想要用手臂支撑起身体,需要进行怎样的热身准备?
04:31
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧...
965播放
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧飞鸟有什么区别?
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1191播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:07
“并步扩胸”太厉害了,坚持一个月,...
904播放
“并步扩胸”太厉害了,坚持一个月,不跑不跳瘦全身,胸部挺拔!
04:15
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
1451播放
前锯肌肌力测试,跪姿俯身抬手臂实验
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1500播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
02:28
世界公认翘臀动作:深蹲!改善臀部凹...
1081播放
世界公认翘臀动作:深蹲!改善臀部凹陷,拉伸腿部线条,效果明显
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1246播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
637播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
02:07
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,...
1083播放
练胸没感觉?10分钟激活拉伸胸部,让胸部舒展,改善含胸圆肩驼背
05:00
30天减脂训练,碳水循环记录(第九...
1100播放
30天减脂训练,碳水循环记录(第九天)上肢推训练,腹部训练
04:55
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
1549播放
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
评论沙发是我的~