登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
做梦也没有想到，药球深蹲我就做了15天，臀翘了，腿围减了3cm
做梦也没有想到，药球深蹲我就做了15天，臀翘了，腿围减了3cm
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
有氧运动style
做梦也没有想到，药球深蹲我就做了15天，臀翘了，腿围减了3cm
集数:
1
相关推荐
08:35
腿部训练之杠铃负重深蹲
1751播放
腿部训练之杠铃负重深蹲
00:32
深蹲，膝盖终于不疼啦！
633播放
深蹲，膝盖终于不疼啦！
06:24
深蹲跑步总粗腿，因为足背屈受限
949播放
深蹲跑步总粗腿，因为足背屈受限
03:18
1个弓步蹲等于20个深蹲！据说身体...
709播放
1个弓步蹲等于20个深蹲！据说身体好的才能坚持做100个，挑战一下
05:21
第6期：肱三头肌训练之龙门架高位下...
922播放
第6期：肱三头肌训练之龙门架高位下压
16:20
背阔肌训练之引体向上
2832播放
背阔肌训练之引体向上
03:56
身体重量训练对练肌肉好吗
3.9万播放
身体重量训练对练肌肉好吗
02:42
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练...
4.3万播放
每天两分钟，一张瑜伽垫，在家轻松练出六块腹肌
有氧运动style
有氧运动style 有氧运动style
评论沙发是我的～