登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
坚持了一个月的“手臂画圈圈”，150瘦到99，做一天瘦一圈
811 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:48
在家没事手尖摸脚尖，专瘦大肚子和大...
697播放
在家没事手尖摸脚尖，专瘦大肚子和大粗腿，半个月人瘦一圈
01:52
每天50个“手臂开合”吧！好处多多...
1146播放
每天50个“手臂开合”吧！好处多多，爽翻天，你能坚持几个？
02:42
背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟...
636播放
背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，背薄了，手臂细了
02:01
在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的...
761播放
在家一张椅子，就能完成的臀部腿部的训练动作。
01:42
做梦都没想到，举臂后拉瘦拜拜肉，7...
1440播放
做梦都没想到，举臂后拉瘦拜拜肉，7天效果这么好后背横肉也没了
01:36
一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“...
1539播放
一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“富贵包”！每天只需5分钟！
01:30
1个动作，每天上下抬45次，臀部酸...
840播放
1个动作，每天上下抬45次，臀部酸到炸，练了2周，臀部饱满挺翘
02:07
大腿粗壮肉肉多，每天这样交替30下...
1094播放
大腿粗壮肉肉多，每天这样交替30下，坚持2周拥有大腿缝！
01:35
胳膊粗人显胖，每天这样左右伸展，拜...
954播放
胳膊粗人显胖，每天这样左右伸展，拜拜肉瘦得很明显，腿也紧致了
03:50
屁股又瘪又塌怎么办？每天练这两个动...
534播放
屁股又瘪又塌怎么办？每天练这两个动作，半个月又瘦肚子又翘臀
07:34
（“一带一路”上的人们）从脚尖舞动...
724播放
（“一带一路”上的人们）从脚尖舞动到心间
00:55
太神奇了，手臂转圈圈我只练了20天...
551播放
太神奇了，手臂转圈圈我只练了20天，打通全身堵塞，蝴蝶袖没有了
01:53
坚持一个月这个动作，消除腰部腹直肌...
1138播放
坚持一个月这个动作，消除腰部腹直肌，告别侧腰赘肉、大肚腩
01:30
大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
评论沙发是我的～