登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
每天这样3分钟，可以放松背部，缓解肩部疲劳
每天这样3分钟，可以放松背部，缓解肩部疲劳
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
Fitness健身
每天这样3分钟，可以放松背部，缓解肩部疲劳
集数:
1
相关推荐
01:01
坚持原地手摸地压腿弯腰，十天改善腰...
2741播放
坚持原地手摸地压腿弯腰，十天改善腰部疼痛
02:59
腰背疼痛双腿僵硬？1个减压又瘦身的...
919播放
腰背疼痛双腿僵硬？1个减压又瘦身的猫拉尾式，让身体柔韧有力量
06:43
每天6分钟改善富贵包|舒缓斜方肌酸...
686播放
每天6分钟改善富贵包|舒缓斜方肌酸痛
06:28
小腿三头肌训练之杠铃提踵
876播放
小腿三头肌训练之杠铃提踵
16:20
背阔肌训练之引体向上
2827播放
背阔肌训练之引体向上
00:51
工作一天肩颈又麻又痛，试试这招自己...
607播放
工作一天肩颈又麻又痛，试试这招自己调理
07:30
背部和手臂训练
4.3万播放
背部和手臂训练
02:53
因为兴奋焦虑导致入睡困难吗？尝试按...
3.1万播放
因为兴奋焦虑导致入睡困难吗？尝试按压这个位置30秒感受身体的变化
09:34
3.5 酸痛
1.3万播放
3.5 酸痛
10:26
支撑前臂，手和手指运动的肌肉
5612播放
支撑前臂，手和手指运动的肌肉
04:55
三个简单动作90秒，有效缓解颈部僵...
4.8万播放
三个简单动作90秒，有效缓解颈部僵硬和肌肉痉挛【Mandell博士】
Fitness健身
Fitness健身 Fitness健身
评论沙发是我的～