已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
压力大睡不好？试试这套脊柱放松动作，睡前5分钟，让你轻松入睡
939 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:06
      久坐后腰背紧绷酸痛？教你一套背部放...
      1130播放
      久坐后腰背紧绷酸痛？教你一套背部放松的动作，轻松缓解疲劳！
      02:03
      【10分钟肩颈放松】办公族低头族自...
      650播放
      【10分钟肩颈放松】办公族低头族自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫
      01:31
      一个动作专调肩周不好，1分钟让肩颈...
      614播放
      一个动作专调肩周不好，1分钟让肩颈轻松又灵活，舒服一整天
      01:30
      每天左右开合45次，15天手臂细3...
      1158播放
      每天左右开合45次，15天手臂细3厘米，肩颈舒畅一身轻
      01:36
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分...
      1155播放
      想要肩又薄又平，每天跪姿抬手10分钟，练出完美肩膀改善肩周炎
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1461播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      02:11
      晨起拉伸5分钟，放松肩背，释放肩颈...
      1370播放
      晨起拉伸5分钟，放松肩背，释放肩颈压力，身体舒畅一整天！
      05:56
      课后拉伸 - 训练后放松拉伸
      1.1万播放
      课后拉伸 - 训练后放松拉伸
      02:04
      太舒服了！3分钟站立全身伸展运动，...
      2263播放
      太舒服了！3分钟站立全身伸展运动，缓解全身酸痛，运动放松必备
      05:45
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，...
      1447播放
      工作一天后，这样躺在床上放松腰椎，坐骨神经能得到极大舒缓
      03:30
      快速瘦小腿方法，筋膜放松，亲测有效
      1031播放
      快速瘦小腿方法，筋膜放松，亲测有效
      03:25
      跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解...
      1172播放
      跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解双腿酸沉，助你跑后轻松恢复
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      07:25
      【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快...
      1233播放
      【中文解说】改善肩膀僵硬！6分钟快速肩部瑜伽，肩颈酸痛有救了！（B-life）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18