登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
长期久坐,探颈造成的颈椎问题,1招轻松改善,脖子轻松又舒服
754 播放
瑜伽小课堂
每天2分钟瑜伽教学
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
04:09
臀大肌被动拉伸动作讲解
942播放
臀大肌被动拉伸动作讲解
01:27
肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下...
1354播放
肩颈僵硬、灵活性差,每天转肩50下,肩颈灵活,锁骨更加明显了
01:43
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆...
1248播放
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆回正了,屁股变得又翘又圆!
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1461播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
568播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
01:36
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分...
1155播放
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1106播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
07:15
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
1167播放
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
01:28
如何改善大腿无力?一个好动作,每天...
1043播放
如何改善大腿无力?一个好动作,每天50次,增强下肢肌肉力量
02:35
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
1515播放
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
863播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
01:55
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,...
747播放
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,腕关节灵活健康,预防腱鞘炎
00:57
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,...
1072播放
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,护关节
评论沙发是我的~