登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
深蹲膝盖疼,三个方法改善膝关节疼痛
1031 播放
李林染
健身教练 营养师
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:52
每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛...
732播放
每天2组坐姿脊柱灵活练习,坐骨不痛一身轻松
05:17
练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋...
627播放
练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋关节、稳定颈关节
01:45
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同...
1447播放
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉,十天瘦八斤
05:35
臀大肌骨盆后倾功能激活讲解
574播放
臀大肌骨盆后倾功能激活讲解
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
568播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
10:18
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉...
1221播放
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉伸运动(Eleni Fit)
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
863播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
00:31
保护膝盖,延长膝关节寿命的小动作
782播放
保护膝盖,延长膝关节寿命的小动作
05:20
小腿紧张,足内翻解决方案,私教课
906播放
小腿紧张,足内翻解决方案,私教课
00:57
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,...
1072播放
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,护关节
02:50
做梦都没想到,每天深蹲勾腿50次 ...
815播放
做梦都没想到,每天深蹲勾腿50次 坚持21天臀翘了 大腿小腿都细了
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1026播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
01:14
大家帮我看看,两个深蹲有什么不同,...
871播放
大家帮我看看,两个深蹲有什么不同,哪一个更好一点!
01:55
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
1019播放
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强腰、提肾气,强化核心身体好
评论沙发是我的~