登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
开髋其实没那么难,这组简单的瑜伽帮你灵活髋部,让腿型越来越美
1756 播放
瑜伽小课堂
每天2分钟瑜伽教学
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:04
教你一组简单瑜伽,拯救久坐扁塌大肥...
1056播放
教你一组简单瑜伽,拯救久坐扁塌大肥臀,告别梨型身材
02:19
适合办公室久坐不动的瑜伽体式,缓解...
1809播放
适合办公室久坐不动的瑜伽体式,缓解疲劳防止头晕目眩,太实用
01:50
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动...
1230播放
精准提臀训练!10分钟居家臀部运动,7天见效,产后宝妈必备!
01:28
举臂环绕”转一圈瘦一下,12天消富...
1011播放
举臂环绕”转一圈瘦一下,12天消富贵包,瘦肩瘦背,气质提升!
01:41
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定...
1012播放
臀部最佳训练动作,一个器械轻松搞定,练出紧致饱满翘臀
28:47
【BIGSIS】全程站立新手友好!...
1697播放
【BIGSIS】全程站立新手友好!28分钟全身有氧燃脂运动,无跳跃不伤膝盖!
01:42
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天...
877播放
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天腹肌马甲线计划,简单易学
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1516播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
01:29
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强...
1013播放
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强壮核心力量!腹肌马甲线不是梦
05:19
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
1079播放
瑜伽骆驼式,挑战身体后弯的最大极限
05:30
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
1235播放
瑜伽收腹收束法,帮你打造腹部核心
01:56
喜欢翘臀的来练习桥式!体式简单,一...
1453播放
喜欢翘臀的来练习桥式!体式简单,一个月就能看得见效果!
02:55
明星御用“瘦腿提臀”法:1个超简单...
2435播放
明星御用“瘦腿提臀”法:1个超简单的瑜伽动作,早学早变瘦!
01:54
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!...
1510播放
黄金开肩瑜伽体式,快速打开肩关节!改善内扣肩!
评论沙发是我的~