已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
一组零基础瑜伽体式，灵活髋关节改善圆肩驼背，练出少女背
4844 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:36
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力...
      858播放
      简单用瑜伽小球，增强大腿内收肌发力，修复盆底肌
      04:02
      深蹲错误动作纠正，深蹲膝关节内扣解...
      625播放
      深蹲错误动作纠正，深蹲膝关节内扣解决方案
      01:32
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5...
      898播放
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5分钟，强健关节，双腿变灵活
      05:11
      适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦...
      1011播放
      适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦腰腹
      01:27
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下...
      1354播放
      肩颈僵硬、灵活性差，每天转肩50下，肩颈灵活，锁骨更加明显了
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1248播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1461播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      568播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      00:55
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1236播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      00:08
      在家也能做的下肢力量训练
      757播放
      在家也能做的下肢力量训练
      02:07
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，...
      1113播放
      练胸没感觉？10分钟激活拉伸胸部，让胸部舒展，改善含胸圆肩驼背
      01:38
      肩宽背厚 圆肩驼背像大妈，这个动作...
      821播放
      肩宽背厚 圆肩驼背像大妈，这个动作我只做了7天，背明显变薄了！
      07:15
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！
      1167播放
      缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18