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北京大学公开课:核心强健体式(腹部)(一)
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      北京大学公开课:大学生瑜伽
      • 学校:中国
      • 讲师: 亓昕
      • 集数:67
      • 授课语言:中文
      • 类型:其它
      • 课程简介:本课程是一门能够促进大学生身心平衡的养心健身类课程。课程根据大学生的身心特点进行设计,课程内容以体式练习为主,体式动作由易渐难,由个别到组合,辅以瑜伽呼吸和冥想及休息术的练习,通过11周的教学课程,使同学们掌握基本的瑜伽运动规律,促进养成终身体育的习惯和健康生活的理念。
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