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4个技巧帮你养成早起习惯
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4个技巧帮你养成早起习惯
学校:
美国
讲师:
美国
集数:
1
授课语言:
英文
类型:
生活方式 趣味科普 健康
课程简介:
早睡早起身体好已经是老生常谈了。如果你经常熬夜就会知道，晚睡即使睡到中午也会不太舒服，头还是会晕一整天，所以我们的身体是需要早睡才能得到更充分的休息的。循序渐进、早点睡觉、强迫性理由、不要贪睡，4个技巧让你从夜猫子变成早起鸟，大幅提高生产力。
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